“春捂”养胃有讲究！

新浪健康综合：“春捂”，是指春季气温刚转暖，人们不要过早脱掉棉衣。早春时节，气候逐渐转暖，然而昼夜温差大，人们通常都要承受忽冷忽热的天气，如果身体不适应，疾病就会“找上门”来。

俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及肠胃病。

气温起伏春捂秋冻有讲究

对于“春捂”，医生的建议是注意“捂”两头，即重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒，湿气较大，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，女性如果过早换裙装，会导致关节炎和多种妇科病。春天还是肠胃疾病的多发季节，肠胃疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调养。

忽冷忽热 春季易诱发胃肠疾病

徐浦中医院胃肠医生介绍：由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹，容易受凉。因此，春季外出散步、锻炼身体时，一定要做好保暖医生称，如果本来就患有胃肠道疾病，春季更要多当心，胃炎、消化道溃疡等很容易在春季复发。

医生指出：肠胃不好捂肚脐

中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经常在肚脐热敷。另外，还可在中脘穴(位于脐上4寸)和胸骨下剑突连线的中点处热敷，有助于胃肠保暖。

警惕：别“捂”过了头

“春捂”也是有一定限度的，如果捂过了头，同样对健康不利。另外，春捂并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。一般来说，春季可以让居室温度适当高一点，被子也要适当厚一点。

春捂秋冻，春“捂”多久较好呢?

一般情况下，立春后短也要捂10天—15天。这是因为虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天—15天的过渡时间。在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，肠胃、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致肠胃受凉不舒服、气管炎、关节炎等疾病。>>>点击了解更多...