春天保“胃”战！

长沙晚报：患者一些宿疾在春季复发显著，胃病是其中一种。春天阴雨绵绵，气候乍暖还寒，是胃病包括胃、十二指肠溃疡等疾病伴消化道出血的高发季节。

医生提醒，素有胃病的人，在这个季节要格外注意调摄饮食起居、改变不良生活习惯，防止胃病的复发。平素没有胃病之人也应在此时注意饮食调养，预防胃病的发生。

春季应该如何养胃护胃?

由于春季风、寒、湿气容易侵袭人体，一方面刺激人体胃酸分泌过多，另一方面刺激人体肠胃道反射性痉挛收缩。人体在低温外环境强刺激下，免疫机能也随之降低，无形中为一些肠道细菌打开了入侵缺口。

医生建议，在春季，科学有效地防治胃病，主要从三方面入手：

第一，按时进餐，使胃酸分泌进入正常的生命状态;

第二，避免过多食用强刺激性食物，如羊肉、狗肉，特别是野生动物，还有油炸食品、辣椒、浓咖啡、浓茶、烈酒等，这些食物容易损伤胃黏膜。

第三，切忌暴饮暴食，特别是不要睡前进食，因饱食入睡可刺激胃酸分泌过多而诱发或加重胃病。>>>更多详情，点击了解。

老中医指出，春天昼夜温差变化大，这使人体免疫机能难以应时调整。因此，无论健康人还是老胃病人，都要特别注意胃部的保暖，以防腹部着凉而诱发胃病。

为什么会得胃病?造成胃病的常见原因有：不规律进食，进食辛辣刺激食物，如过酸、过辣、过甜、酒精饮料等，此外是暴饮暴食、吃不洁食物、服用刺激性药物，受凉、过度劳累、心理应激反应、胃肠的蠕动状况改变等，有些胃病也与遗传因素有关。

警惕：暴饮暴食很伤胃!

我们的肠胃需要一个休息时间，但如果经常暴饮暴食，势必会剥夺肠胃的休息，长期超负荷的运动状态，必会损害肠胃组织。而且胃黏膜的上皮细胞寿命更新较快，通常每2至3天就修复一次，否则，胃黏膜得不到有效修复，就会使胃糜烂、胃溃疡等疾病相继发生。

医生建议，对于胃的保护，首先注意要吃得健康，不要暴饮暴食，微饱即可;其次少吃些油腻的食物，要荤素搭配;再次多吃些水果蔬菜，有利于食物的消化;重要的是饭后不要躺下就睡，可以适当运动下。

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温馨提示：胃病不容小觑，如果长期不治疗，会对人体造成一定的危害。如贫血，消瘦，营养不良等，需要引起患者重视。如果您还有其他疑问，欢迎点击在线咨询。上海徐浦中医院祝您身体健康！