高温天持续 当心“情绪中暑”

解放日报讯：7月某日上午，轨交4号线鲁班路站站台上，两名男子大打出手，其中一名男子衬衣都被撕破了，直到民警赶到调解，两人这才罢休。记者随后了解到，事发原因竟只是缘于几声咳嗽。

今年7月以来热浪滚滚，“情绪中暑”的中招率较往年大幅上升，且“情绪受困”时间明显拉长。医生、警方同时提醒，高温季别忘给情绪降降温，遇事请冷静处理，切莫大动干戈。

大打出手只因咳嗽

据了解，当时两名男子搭乘地铁4号线上班。身穿白色衬衣的高个男子时不时咳嗽几声，未料引起站在他身前的一名矮个男子的不满。双方发生了争执。到了鲁班路站，两人下车，一路从动口演变成了动手，在站台上扭打起来。高个咳嗽男的衬衣被抓破，手上也被抓出几道伤痕。民警接报之后赶到站台，才将两人劝开。

上班族易“情绪中暑”

7月以来由于申城高温来势凶猛，除7月1日外，所有工作日均被高温覆盖，高达38.4℃，即便是7月1日，高气温也达到34.5℃。

医生指出，据测算，在正常的人群中，约有16%至20%的人会在夏季类似于上述的情绪和行为异常表现，医学上称之为“夏季情感障碍症”，也称“情绪中暑”。今年，情绪中暑的中招率较往年上升了2至3成，体现为情绪暴躁或工作倦怠，劳累的上班族表现明显。

“情绪中暑”的病理机制

人体的一些激素的分泌与季节和天气变化有关，比如性激素、甲状腺素等一年四季的分泌水平是不同的。冬天性激素分泌减少，春天和夏天分泌增加;而甲状腺素正好相反，冬天分泌增多，夏天分泌减少以适应炎热天气。在夏天甲状腺素分泌的减少可以使人变得懒散，注意力涣散，感觉精力不足、容易疲劳。如果长时间处于炎热的环境中，炎热又同时会扰乱下丘脑等内分泌机构，促使机体肾上腺素及去甲肾腺素等激素分泌增加，导致兴奋性过高而容易“激惹”，加剧人的心理紧张。这时的人就显得很不耐烦，容易发脾气等。

当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，易使人烦躁不安，大动肝火。“情绪中暑”的比例会急剧上升。

如何防止上班族的“情绪中暑”

医生提醒：高温引起的“情绪中暑”容易导致“三多”问题，即心理失调想自杀的病人增多、打架受伤者增多、车祸增多。另外，老年人和心脏病患者，“发火”容易造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会因此发生猝死。

医生开出三副“心理调节散”，帮助上班族给情绪降温：酷暑下上班族要注意静心养生，及时调整自己的工作计划和生活节奏;清淡饮食，少吃油腻食物，多吃清火的食物，保证睡眠;可通过购物、唱歌，找朋友说说心中的烦恼、短途旅行，多做体育运动等方式，把心里的“火”散发出来。